Fitmummy

Fitmummy® - szülés utáni

regenerációs tréning

A fitmummy® tréning egy egyedülálló három lépcsős mozgásprogram, amely nem csak a szétnyílt hasizommal (Rectus Diastasis) foglalkozik, hanem a tréning során a kismama (újra)elsajátítja az alapmozgásokat, visszarendezi a helyes légzésmintát, megerősíti a gátizmait és a gerinc melletti izmokat, komplex funkcionális alapmozgásokat tanul, melyek segítségével csökkennek vagy akár meg is szűnnek a tipikus problémák (rectus diastasis, inkontinencia, szervsüllyedés, deréktáji fájdalom).

A tréning célja, hogy panasz és probléma mentesen tudjon a kismama ismét mozogni. A program végeztével visszatérhet a korábban űzött sporthoz vagy mozgásformához.

Mikor kezdhetem?
A baba 6 hetes korától ajánlott kezdeni, mikor a gyermekágy letelt, de később is bármikor elkezdhető, akár évekkel a szülés után.

Egyéni vagy csoportos a foglalkozás?
Egyéni, csak az oktató és Te vagy a teremben a foglalkozás alatt.

Keress bizalommal, a Te célod az én célom is!


Fodor Tamás - fitmummy® tréner, személyi edző, fitness oktató
06-70-612-9452
napfeny.mozgasstudio@gmail.com